Mini Pãezinhos de Hambúrguer Keto: Saborosos, Baixo Carboidrato e Super Saudáveis!
- Fácil
- 40min
- 2 Pessoas
Aprenda a fazer deliciosos mini pãezinhos de hambúrguer Keto com efeito "Ozempic natural", uma receita perfeita para quem busca opções de baixa caloria e baixo carboidrato. Esses pãezinhos são ideais para lanches saudáveis e saborosos, ajudando a promover a saciedade devido ao seu alto teor de fibras. Confira como preparar esses pãezinhos cetogênicos e surpreenda-se com o sabor e a facilidade de preparo!
Ingredientes
- 1 xícara de chá (150 gramas) de farinha de amêndoa
- 40g de psyllium em pó
- 1 colher de fermento
- 3 claras de ovo
- 1 colher de café de sal
- 40 gramas de queijo ralado para saborizar
- 225ml de água fervente
- Gergelim para salpicar
Modo de Preparo
Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos até que a mistura fique homogênea.
- Adicione as claras de ovo e a água fervente. Mexa bem até obter uma massa uniforme.
- Unte as mãos e modele bolinhas no tamanho desejado para os pãezinhos.
- Coloque os pãezinhos em uma forma pré-untada e salpique gergelim por cima, se desejar.
- Asse no forno pré-aquecido a 180°C por 40 a 50 minutos ou até que fiquem dourados.
- Opcional: Para um preparo mais rápido, utilize uma airfryer. Coloque os pãezinhos em forminhas de silicone e asse a 150°C por 20 minutos.
Esses mini pãezinhos de hambúrguer Keto são ótimos aliados na dieta cetogênica, pois são baixos em carboidratos, contendo apenas 2g de carboidratos por unidade pequena. Além disso, são ricos em fibras devido ao psyllium, o que ajuda a promover a saciedade e pode contribuir para o controle de peso, semelhante ao efeito de “Ozempic natural”. Aproveite-os como um petisco saudável para qualquer hora do dia, especialmente como lanche da tarde ou à noite.
Receita: Nutricionista Juliana Rosa | Whatsapp: 11 99875-3509 | nutrijulianarosa
